Meine Art von Yoga

Meine Kurse haben nichts mit Körper-Verrenkungen zu tun.

Ich zeige die klassischen Übungen des Hatha-Yoga in verschiedenen Schwierigkeits-Varianten, so dass sie sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene angemessen sind und die Möglichkeiten und Bedürfnisse des jeweiligen Kurs-Teilnehmers berücksichtigen. So kann Yoga seine gesundheitsfördernde Wirkung voll entfalten.

Die Körperübungen stärken Herz, Kreislauf und den Gesamtorganismus und gleichen unseren Energiehaushalt aus. Zusammen mit den Atem- und Entspannungsübungen finden wir zur Balance und zu einer positiven Einstellung, die uns Kraft gibt, uns zu regenerieren. So steigern wir unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und die Lebensfreude.

Yoga ist eine Philosophie, keine Religion. Yoga basiert auf allgemein gültigen Werten wie Toleranz, gegenseitige Achtung und Achtsamkeit. Man muss nicht, wie teilweise angenommen, Buddhist oder Hindu sein, nur weil man Yoga macht!